Joogatunteja ja Äänimaljahoitoja
Yksityistunteja ryhmille ja yksittäisille asiakkaille
Tervetuloa
Vuosien itseopiskelun jälkeen, matkustin Intiaan syventämään tietämystäni joogasta. Siellä myös kouluttauduin joogaopettajaksi.
Omaharjoitukseni koostuu pääasiassa Ahstanga-joogasta, mutta opetan myös Hathaa sekä soljuvia Vinyasa-tunteja.
Intiassa koin ensimmäistä kertaa tiibetiläisten äänimaljojen parantavan vaikutuksen. Se oli niin voimakas, että Suomessa päätin tutustua aiheenseen lisää ja olen nyt kouluttautunut äänimaljahoitajaksi. Teen äänimaljahoitoja yksityisille asiakkaille sekä ryhmille sointukylpy muodossa.
Yksityisiä joogatunteja ja äänimaljahoitoja
Jos haluat syventää joogaharjoitustasi tai aloittaa uuden harrastuksen, voit hyötyä yksityistunnista kanssani. Suunnittelemme tunnit aina tarpeidesi mukaan. Voin esimerkiksi auttaa sinua tarkistamalla asana-linjauksia, perehdyttää joogan filosofiaan tai antaa vinkkejä kotona harjoitteluun. Yksityistunnit voidaan sopia kotiisi, lähipuistoon, metsään tai vaikkapa rannalle.
Äänimaljahoidot teen hoitohuoneellani Kalliossa tai asiakkaan kotona. Hoidossa maljoja soitetaan asiakkaan ympärillä sekä keholla, jolloin äänen värinä rentouttaa kehoa kokonaisvaltaisesti.
Äänimaljahoidosta on saatu hyötyä muun muassa unenlaadun paranemisessa ja kivun lievityksessä. Se lisää rentoutumisen tunnetta ja laskee verenpainetta. Äänen värinän on jopa todettu lisäävän keskittymiskykyä, oppimista ja luovutta.
Huomio, että äänimaljahoitoa keholla ei suositella, jos sinulla on sydämessä tahdistin, syöpähoitojen ollessa käynnissä tai jos olet toipumassa leikkauksesta, josta on alle kaksi viikkoa.
Yksityiset ryhmät ja tapahtumat
Voit varata minut vetämään jooga- ja mindfulnesstunteja tapahtumiin, kuten polttareihin, työpaikan tyhy-päivään, päiväkoteihin, kouluihin, ikäihmisten ryhmiin, oikeastaan mihin vain. Voimme suunnitella tunnin haastavuuden ja sisällön yhdessä tarpeidesi mukaan.
Sointukylpy on ryhmille tehtävä äänimalja rentoutus. Siinä harmoniset äänet värähtelevät lempeästi ja johdattavat asiakkaan rentoutumisen tilaan. Sointukylvyt sopivat hyvin virkistys- ja hyvinvointipäivien sisällöksi, tapahtumiin tai messuille, illanviettoihin ystävien kanssa sekä myös erityisryhmille. Sointukylvyssä ryhmäläiset makoilevat omilla joogamatoillaan viltin alla tai vaihtoehtoisesti istuvat tuoleilla.
Äänimaljoja voidaan myös yhdistellä mukaan joogatuntiin, jos se kuulostaa tapahtumaasi inspiroivalta.
Ota yhteyttä
